Prévenir le burn out

Trois journées de formation à destination des dirigeants / responsables : 

Prévenir le burn out 

Trois journées indissociables : 

• Lundi 22 septembre 2025 de 9h à 16h 
• Lundi 29 septembre 2025 de 9h à 16h 
• Lundi 6 octobre 2025 de 9h à 16h 

Il est important de participer aux 3 jours de formation (sauf cas de force majeure). Les absences impactent la dynamique de groupe et les apprentissages

Au Jardin Poème (Liège)

• Attention, le lieu n’est pas accessible aux personnes à mobilité réduite
• Le lieu est situé au cœur de la nature, veillez donc à amener des chaussures confortables et appropriées

Prix : 

• 150€ pour les membres
• 240€ pour les non-membres

Consultante / formatrice / facilitatrice : Evelyne Dodeur

Formation à destination des responsables d'équipe et bibliothécaires dirigeants. 

Maximum 12 participants

Objectifs :

• Comprendre ce qu’est le burn-out et ce qui se passe physiquement dans notre corps
• Identifier les facteurs multiples qui entraînent le burn-out
• Identifier nos zones de vulnérabilité personnelle
• Identifier les risques psycho-sociaux sur un lieu de travail
• Clarifier la part de responsabilité individuelle et la part de responsabilité institutionnelle et sociétale
• Identifier nos ressources individuelles et collectives
• Cocréer des pistes d’actions collectives pour éviter le burn-out
• Apprendre à identifier nos émotions, nos besoins et à poser nos limites avant, pendant et après un burn-out

Méthodologie

Un cadre de sécurité est établi dès le départ afin d'assurer certaines règles d'écoute et de respect. La confidentialité est recommandée afin de faciliter l'expression et le partage, y compris les difficultés, les obstacles ou les conflits éventuels (« ce qui se dit ici, reste ici »). En cas de partage à l’extérieur, les participants sont invités à être vigilants et à partager essentiellement leur ressenti et leur vécu personnels. Notre approche est essentiellement participative et collective. Nous partirons des expériences de vie de chacun.e pour aborder la thématique et expérimenter différents outils. La formation comprend une partie théorique (relativement courte) et une partie pratique pour se mettre au travail par rapport à la thématique. La formation demande un engagement de chacun.e. Il ne s’agit pas d’un travail psychothérapeutique mais d’un travail qui entraîne certaines prises de conscience qui ne sont pas toujours confortables. Il s’agit toutefois du premier pas nécessaire pour aller vers le changement.

Attention ! Si un.e participant.e a fait un burn-out, il est utile qu’elle.il vérifie avec son médecin si elle.il est en

capacité de travailler sur le sujet pendant 3 jours.

Nous nous laissons la possibilité d'adapter et d'ajuster la méthodologie, au fur et à mesure, en fonction de ce qui émergera du groupe.

Les outils utilisés

• Des outils d’intelligence collective : world café, chapeaux de Bono, chaîne d’idées, arête de poisson, « 1,2,4, all », la cible des attentes, le génogramme paysager, etc.
• La systémique organisationnelle : pour comprendre, analyser et faire évoluer le fonctionnement du groupe en tant que système.
• La Communication NonViolente : pour gérer les émotions, les tensions et les conflits interpersonnels ou collectifs et en faire un levier d'action et de changement
• L’analyse transactionnelle : une grille de lecture pour comprendre et déjouer certains jeux psychologiques qui enferment et entraînent des problèmes relationnels au quotidien.
• La pleine conscience : pour respirer, s’arrêter, s’observer, prendre le temps ou encore faciliter la gestion des émotions et les prises de conscience du fonctionnement individuel et collectif, parfois inconfortables.
• La cohérence cardiaque : il s’agit d’une technique de respiration qui vise à réguler le stress et les émotions.